Artrose is geen gewone slijtage, maar een serieuze gewrichtsziekte waarbij niet alleen het kraakbeen, maar het hele gewricht wordt aangetast. Dit veroorzaakt pijn, stijfheid en soms ontstekingen. Artrose kan voorkomen in elk gewricht, maar komt het meest voor in knieën, heupen, vingers, nek en de onderrug.
Het aanpassen van uw leefstijl is cruciaal. Blijf vooral bewegen (zoals wandelen en fietsen) zonder uw gewrichten te overbelasten. Ook afvallen bij overgewicht vermindert de belasting op gewrichten zoals knieën en heupen. Laat u eventueel adviseren door een fysiotherapeut of diëtist.
Ja, bij artrose aan heup of knie worden maximaal 12 fysiotherapiebehandelingen vergoed uit de basisverzekering (met verwijzing). Daarnaast zijn er vergoedingen voor ergotherapie en hulpmiddelen zoals rollators of toiletverhogers, afhankelijk van uw zorgpolis en aanvullende verzekering.
Nee. Artrose is meer dan alleen slijtage. Het is een reumatische gewrichtsziekte waarbij ook het bot en gewrichtsvloeistof worden aangetast.
Er zijn geen speciale diëten bewezen effectief tegen artrose. Wel helpt gezond eten om uw gewicht onder controle te houden, wat de pijn bij artrose kan verminderen.
Bewegen helpt! Als u binnen uw grenzen blijft, helpt beweging de spieren te versterken en stijfheid te verminderen. Rust alleen als de pijn te erg wordt.
In de gratis Tipgids Artrose vindt u alle informatie overzichtelijk bij elkaar:
De tipgids is ontwikkeld door ANBO-PCOB in samenwerking met experts op het gebied van artrose en biedt u praktische adviezen, oefeningen, vergoedingen, hulpmiddelen en duidelijke uitleg. Zo houdt u grip op uw gezondheid en blijft u zo zelfstandig mogelijk leven.
Over ons
OuderenWijzer inspireert en versterkt de seniorengemeenschap. Wij bieden op dit platform nieuws, inspiratie, inzichten en advies om uw leven nog rijker en betekenisvoller te maken.
informatie
informatie
