Onderzoek toont aan dat sociale verbondenheid de grootste rol speelt in levensgeluk. Betekenisvolle relaties met vrienden, familie en buren geven steun, plezier en zingeving. Investeren in relaties, ook digitaal, voorkomt eenzaamheid – een risico dat schadelijker is dan roken of overgewicht.
Zelfreflectie, een positieve mindset en innerlijke rust helpen enorm. Door te focussen op wat goed gaat, dankbaarheid te oefenen en bewust rustmomenten te nemen, versterkt u uw mentale gezondheid én uw immuunsysteem.
Regelmatig bewegen is cruciaal, ook in kleine beetjes. Wandelen, tuinieren of samen actief zijn bij een Vitality Club helpt om spieren, hersenen en balans in topvorm te houden. “Zitten is het nieuwe roken,” dus blijf in beweging – elke stap telt.
Door iets te doen dat u belangrijk vindt – zoals vrijwilligerswerk of het helpen van een naaste – voelt u zich waardevol en draagt u bij aan uw levensgeluk.
Zorg voor overzicht in uw inkomsten en uitgaven, voorbereid zijn op onverwachte kosten en vraag hulp of toeslagen aan waar nodig. Dat geeft rust en vrijheid.
Kies voor een woning en omgeving die passen bij uw levensfase – dichtbij voorzieningen én met ruimte voor sociale contacten en beweging.
In de gratis Tipgids Levensgeluk vindt u alle informatie overzichtelijk bij elkaar:
De tipgids is ontwikkeld door ANBO-PCOB in samenwerking met de Leyden Academy. U krijgt praktische tips, inspirerende voorbeelden, oefeningen en inzichten waarmee u vandaag al een stap richting meer levensgeluk zet.
Over ons
OuderenWijzer inspireert en versterkt de seniorengemeenschap. Wij bieden op dit platform nieuws, inspiratie, inzichten en advies om uw leven nog rijker en betekenisvoller te maken.
informatie
informatie
